永春含铁丰富的食物

永春动物性来源

永春红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

永春鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

永春禽类（鸡肉、火鸡肉）。

永春鸡蛋。

永春植物性来源

永春绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

永春强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

豆腐。

永春黑巧克力。